Индийски будистки учител обяснява как да победите негативното мислене в 5 прости стъпки

Мисля, всички ние можем да се съгласим, че е лесно да се превърнем в плячка на негативното мислене. Докато се опитваме да следваме съветите да останем позитивни, тези негативни и тревожни мисли се промъкват и завладяват нашия ум.

Има много съвети за това как да се борим с негативното мислене, но намирам за най-могъща мъдростта, предлагана от индийския будистки учител Парамаханса Йогананда.

Извлякохме мъдростта му в пет лесни стъпки. Тази мъдрост е мощна, защото ви насърчава да се изправите срещу вътрешните си демони, а не да избягате от тях.

Като следвате тези съвети, ще поемете отговорност за собственото си щастие. Кой не иска това?

Стъпка 1: Обърнете се към вашите привързаности и се освободете от тях

Привързаностите винаги ви карат да се боите. Колкото повече се разширява свързаното с тялото съзнание – включващо неща като чувство за собственост, загриженост за репутацията, чувство за лична сила или значимост – толкова по-голяма е вероятността да се чувства страх...

Безстрашието, от друга страна, идва от освобождаването от тези привързаности: желанието за лична значимост; желанието за контрол върху всичко или всекиго; желанието да бъдем одобрявани и уважавани; привързаност към притежанията; привързаност към телесното здраве и благополучие; и накрая, идентифициране на себе си с тялото...

Безстрашието идва чрез абсолютно непривързване. Това е естествено отношение за тези, които смятат, че нямат какво да защитават.

Стъпка 2: Спрете коварното влияние на тревожните мисли

Отърсете се от тревогите си, като започнете "тревожни пости". Започнете с кратки "тревожни пости" три пъти на ден. Постете един час сутринта, един час на обяд и три часа вечерта. Абсолютно отказвайте да допуснете и една тревожна мисъл да мине през ума ви в тези периоди...

След това удължете периода до цял ден; една седмица, а след това един месец. Скоро ще се отърсите от тревогите си напълно.

Стъпка 3: Обградете се с радостни хора, които се смеят много

Общувайте с радостни хора, защото радостта и смехът са заразни. Има хора, на които радостта и смехът са присъщи. Потърсете ги и пирувайте с тях тази най-жизнена храна - радостта. Непоколебимо следвайте тази диета със смях и в края на месец или два ще видите промяна - умът ви ще бъде изпълнен със слънчева светлина.

Стъпка 4: Действайте от сърце

Страхът идва от сърцето. Ако някога се почувствате завладени от страх от някакво заболяване или злополука, трябва да вдишате и издишате дълбоко, бавно и ритмично няколко пъти, отпускайки се с всяко издишване. Това помага на кръвообращението да се нормализира. Ако сърцето ви е наистина спокойно, изобщо не можете да усетите страх.

Стъпка 5: Поемете контрол над собствения си ум

Бог ни е дал един страхотен инструмент за защита – по-мощен от картечници, електричество, отровен газ или всеки лекар – ума. Умът е това, което трябва да се укрепва...

Важна част от приключението на живота е да наблюдаваме ума и да поддържаме този контролиран ум непрекъснато настроен... Това е тайната на едно щастливо и успешно съществуване... То идва чрез упражняване на силата на ума и чрез насочване на ума към Бог чрез медитация.

Източник: http://hackspirit.com/indian-buddhist-master-explains-conquer-negative-thinking-5-simple-steps/


 . 

10 истини, които ще променят живота ви

По древната индуистка свещена книга Бхагавад гита

1. Законът на Вселената е Промяна

"Това, което си взел, е взето оттук. Това, което си дал, е дадено тук. 
Това, което ти принадлежи днес, е принадлежало на някого вчера и ще бъде на някой друг утре. 
Промяна е законът на Вселената."

Нищо не е постоянно.

Истинският покой идва от прегръщането на движението - приливът и отливът на живота. Земята се движи в пространството. Нощта следва деня.

Всеки миг е съвсем нов.

Да бъдеш мъдър означава да приемеш промяната. Да бъдеш просветлен означава да обичаш промяната.

2. За всичко случващо се има причина

"Каквото и да се е случило, е било добро. 
Каквото и да се случва сега, е добро. 
Каквото и да се случи в бъдеще, също ще бъде добро."

Този начин на мислене ви дава сила. Този начин на мислене привлича повече от доброто.

Това, което се е случило, се е случило. Нищо не може да го промени.

Бъдещето е представа, илюзия. То никога няма да дойде.

Винаги е Сега. Вие контролирате Настоящето. Изживейте го цялостно.

3. Обичайте това, което правите, без да мислите за крайния резултат

"Оставете сърцето си в това, което вършите, без да мислите за отплата."

Никога не вършете нещо, заради възнаграждението. Вършете работата си с любов. Не очаквайте нищо. Вие сте възнаградени в Настоящето.

Действайте с радост.

Създавайте без задни мисли.

Раздавайте с любов.

4. Давайте, без да очаквате нещо в замяна

"Подаръкът е чист, когато е даден от сърце на правилния човек в точния момент и на подходящото място, без да очакваме нещо в замяна."

Бъдете искрени, когато давате.

Любовта нараства, когато е споделена. 

Давайте и ще ви се дава.

5. Освободете се от привързаностите

"Вие идвате на този свят с празни ръце и ще го напуснете с празни ръце."

Привързаността към материални неща може да ви тежи. Ние не притежаваме нещата, нещата ни притежават.

Сетивните удоволствия са краткотрайни. Когато изчезнат, могат да причинят страдание. Мъдреците не свързват щастието си с подобни удоволствия. Те отиват отвъд тях. 

Не взимайте нищо. Винаги пътувайте лек.

6. Душата е вечна

"За душата няма раждане и смърт. Нито, веднъж съществуваща, ще престане да бъде. Тя е неродена, вечна, винаги съществуваща, безсмъртна, първична. Тя не умира, когато тялото умре."

Раждането и смъртта са от това царство. Раждането и смъртта са в дуалния свят.

Енергията никога не може да бъде създадена или разрушена, тя само преминава от една форма в друга. Енергията всъщност е недуална.

Съзнанието не произхожда от човешкото тяло.

7. Ние всички сме Едно

"Този, който Ме вижда във всичко и вижда всичко в Мен няма да бъде загубен за Мен, нито Аз някога ще бъда загубен за него. 
Този, който е вкоренен в Едното осъзнава, че Аз Съм във всяко същество; където и да отиде, той остава в Мен. 
Когато той вижда всички същества като равни, в страдание или в радост, понеже те са като него, този човек е станал перфектен йогин."

Третирайте всяко същество по един и същ начин. Отнасяйте се с другите така, както искате те да се отнасят с вас. Виждайте вродената божественост във всички същества. Гледайте отвъд етикетите и историите. 

Ние всички сме Бог.

Ние всички сме Едно.

8. Вие сте това, което си мислите, че сте

"Ние виждаме какви сме и ние сме такива, каквито се виждаме."

"От вяра е направен човекът. Каквато е вярата му - такъв е."

Умът е над материята. Мислите щастливи мисли и сте по-щастливи. Знаете, че можете и можете.

Търсете неща, за които да сте благодарни. Търсете доброто. Ще го откриете.

9. Медитирайте

"Когато медитацията се овладее, умът е непоколебим като пламък на лампа в безветрено място."

Медитацията ви прави по-щастливи.

Тя е вечна истина.

10. Мечтайте смело

"Причина за непостигане на нашата цел са не трудностите, а лесният път към по-малка цел."

Вижте го, почувствайте го, осъществете го. Не се страхувайте да мечтаете. Нека мечтите ви бъдат колкото може по-големи.

Преместете мечтата си в настоящия момент и я материализирайте.

=  =  =

Вижте също:  Бхагавад гита - Съдържание | Бележки върху Бхагавад гита | Извадки от Бхагавад гита

Източник:  http://thespiritscience.net/2016/06/12/10-life-changing-truths-from-the-ancient-hindu-scripture-bhagavad-gita/

 . 

Петър Дънов за прераждането и кармата

От години се интересувам не само от християнството, но и от други световни религии – най-вече индуизма. Вълнува ме начинът, по който там се третират въпросите за  раждането и смъртта, прераждането и кармата. Чел съм, че тези понятия са съществували и в ранното християнство, но са били заличени по време на Първия вселенски събор в Никея през 325 г.

Неотдавна приятелка от Фейсбук ми препоръча книгата на П. Дънов "Изворът на доброто". Това са последни слова на Учителя, записани от не-гови ученици в годината на отпътуването му от материалния свят (1944). Към края на книгата, в главата „Законите на човешкото развитие“, Учителят говори за прераждането и кармата. 

Думите му отекнаха дълбоко в душата ми…

=  =  =

Учителят обичаше тържествената утринна тишина - мига на благословението, преди да се събуди Земята. В тези часове въздухът е най-чист, опреснен и прохладен от докосването на звездния мир. Учителят не пропускаше часовете, които принадлежат на големия живот, не пропускаше първия лъч на изгряващото Слънце. При една утринна разходка, в разговор, Учителят каза:

Човек иде на Земята като на училище, със специална програма, определена за него. Почти всеки ден е определено какво трябва да се случи. Човек е пратен тук на училище и на екскурзия.

Знаете ли откъде сте дошли? Вие сте били недоволни и за да ви утешат, са ви изпратили на разходка с един безплатен билет. Вие сте екскурзианти. Човек трябва да благодари на Бога, че се разхожда. Като се върне у дома си, все ще занесе нещо. Като пътува, трябва да си вземе бележки. Като се върне, ще разказва там на приятелите си какво е видял.

Човек не може да реализира всички свои желания в едно прераждане. Затова много пъти ще идва на Земята, докато ги реализира и добие съвършенство.

Някой човек идва на Земята, за да изкупи своите прегрешения. Друг - за да се усъвършенства. Друг идва, за да помага на другите. За тези три неща човек идва на Земята. Като те изпратят за изправяне, това не е по твоя воля, по закон си дошъл. Като те пратят като ученик, да учиш, да се усъвършенстваш, малко си по-свободен. А като си дошъл да помагаш, ти си още по-свободен.

Има неща, за които не може да се говори, за които човек трябва да мълчи. Някой пита: "Може ли да ми кажете моето минало?". Отговарям: "Не. Защото, ако говоря, ще изпъкнат отношенията между вас от миналото". Лошите спомени от миналите прераждания са много и ако човек ги помни, ще го спънат.

Човек е минал през разни народи, за да се усъвършенства. Всеки народ е лаборатория за невидимия свят. Човек е минал през разни школи. Заемал е всички обществени положения - и на господар, и на слуга.

Що е старост? Това е болест на човешката плът. В човешкия дух няма старост. Той знае как да работи и как да съхранява силите си.

Когато се освободи от кармата си, човек идва по собствено желание на Земята.

Една сестра попита как да се освободи от кармата си.

Ето как: този, когото обичаш, не искай да го обсебваш.

Природата допуска да правиш, каквото искаш, но после ще ти даде добър урок. Да кажем, че човек се намира на дъното на конус, обърнат с върха надолу. В конуса расте нагоре плодно дърво. Ако човек иска да обрули плода и хвърли камък нагоре, камъкът ще падне върху главата му. Този пример обяснява следния закон: всичко, каквото човек върши - зло или добро, се връща на него.

Някой човек върши престъпления. Разумната Природа му дава един добър урок - прекарва го през страдания. Като мине време, той забравя. Дойде втори път, пак прави престъпления. Трябва десет пъти да се повтори това страдание, за да си научи добре урока.

Погрешката поправяй веднага, не я оставяй да ти турят лихва. В началото тя по-лесно се поправя. Това е Божественият начин. Колкото човек повече отлага, толкова по-мъчно се поправя. Малкият грях е семка. Някой казва: "Това е нищо". Обаче последствията са големи. Малката семка пораства и става голямо дърво. Малките погрешки създават големи нещастия. Една кибритена клечка е малка, но може да унищожи цял град.

Един ангел, който съгреши в онзи свят, не може да живее вече там. На онзи свят, като се разсърдиш на един човек, не можеш да останеш вече там.

Великият разумен свят определя съдбата на човека, и то не фатално, но съобразно неговите мисли, чувства и постъпки. Щом той ги измени, и Бог ще измени Своето решение за него - ще се измени съдбата му. Има статистика за това. Ти си търговец. Идва беден човек при тебе, иска да му помогнеш. Ти му казваш: "Иди да работиш". Но след това идва криза, изгубваш 30-40 хиляди лева. Земеделецът нарушава Божествените закони, но дойде суша или наводнение - отнесе всичко. Той ще има да помни. Не искаш да направиш една услуга - ще дойде една болест и ще платиш.

По закона на кармата руската аристокрация от най-горе слезе най-долу. И то в един живот, а не както в други случаи - в друго някое прераждане.

Докато живееш в безлюбието, ще се раждаш и прераждаш. Щом дойде Любовта, прераждането престава. Любовта ликвидира кармата.

Днес повечето хора чрез страдание ликвидират своята карма. За да се справите лесно с кармата си, пазете следното: не говорете лошо един за друг. Ако някой е от невъздържаните и не може да не говори лошо за другите, поне другите да бъдат внимателни и да не се обиждат. На едните казвам: "Въздържайте се, за да не говорите лошо за близките си". На онези, за които се говори лошо, казвам: "Не се обиждайте!" Който обижда и който се обижда - и двамата не разрешават задачите си. Тогава кармата ще я разреши. Тя е строга и неумолима. Ако чакате кармата да разреши вашите задачи, нищо няма да постигнете.

Друг път, по който можете да ги разрешите, е Любовта. Ако човек избере този път, за него се отнася стихът: "Бог да обърше всяка сълза от очите ви" [Откр. 21:4]. Това наричаме ликвидация на старата карма. Всички хора са оплетени в нея. Ликвидирайте с нея!

Един ден Господ ще заличи всички грехове на хората, кармата ще се заличи и ще остане като филм. Тогава човек ще види какъв е бил в миналото, какво е правил. Миналото ще се заличи като карма, но като филм ще остане. Трябва да излезем от областта на кармата. В нея няма разрешение на въпросите. Тя е отклонение от Божествения път.

Дихармата - това са всички благоприятни условия за развитие. Дихармата - това е благодатта. Благодатта не се дава случайно, а само на този, който е готов да използва това, което му се даде. Говори се за онзи, който може да разбира и да се ползва.

Източник: Интернет


 . 

Марк Твен - мисли

Марк Твен (1835 - 1910)

е американски писател, журналист и хуморист. Най-известен е със своя роман "Приключенията на Том Сойер" и неговото продължение "Приключенията на Хъкълбери Фин", често определяно като един от Великите американски романи. В началото на 20 век Твен е смятан за "най-големият американски хуморист на своето време" а Уилям Фокнър го нарича "бащата на американската литература". Години по-късно Ърнест Хемингуей ще напише: "Цялата съвременна американска литература произхожда от една книга на Марк Твен, наречена "Хъкълбери Фин" (Уикипедия).

Когато се колебаеш, кажи истината.

Да бъдеш добър е страшно уморително!

Няма нищо по-дразнещо от добрия пример.

Купувайте земя, защото вече не я произвеждат.

Слуховете за моята смърт са силно преувеличени.

Тайният източник на хумора е не радостта, а тъгата.

Определено няма нещо, което да не може да се случи днес.

Докато се научиш да си държиш езика зад зъбите - те опадали.

Никога не бъди точен - губиш много време, докато чакаш другия.

Истината е най-скъпото нещо, което притежаваме. Нека я пестим!

Говори истината и тогава няма да ти се налага да помниш нищо.

Не отлагайте нищо за утре, ако можете да го отложите за вдругиден.

Лесно е да откажеш пушенето. Самият аз съм го правил стотици пъти.

Ако всички хора мислеха еднакво, то никой не би ходил на състезания.

Човек трябва да живее така, че когато умре и на гробаря да му е мъчно.

Добри приятели, хубави книги и заспала съвест - това е идеалният живот.

Не бива да разчитате на очите си, ако въображението ви е разфокусирано.

Никога не съм позволявал на училището да се намесва в моето образование.

Всички живеем под закрилата на малодушието, което наричаме свои принципи.

Жалко е да наблюдаваш човек, който се опитва да обясни собствената си шега.

Най-лошата самота е когато на човек му е неприятно в собствената му компания.

Малцина от нас могат да понесат щастието - имам предвид щастието на ближния си.

Онзи, който не знае къде отива, ще се удиви силно, щом попадне не където трябва.

Ако спориш с идиот, вероятността той да прави абсолютно същото е много голяма.

Всеки е щастлив в собствения си рай. В съседния винаги има нещо, което не ни харесва.

Истината трябва да се подава като палто, а не да се хвърля като мокър парцал в лицето.

Всеки човек, подобно на луната има своя неосветена страна, която не показва на никого.

Класика е това, което на всеки му се иска да е прочел, но никой няма желание да чете.

Винаги постъпвай правилно. Неколцина ще останат доволни, а останалите ще се изумят.

Бръчките трябва да обозначават само тези места, където преди е имало усмивки.

Прошката е уханието, което теменужката оставя върху петата, която я е стъпкала.

Ако прекалено често сте на страната на мнозинството, то е време да се промените.

На мен ми трябват обикновено три седмици, за да подготвя блестяща импровизирана реч.

Когато сте ядосани, бройтe до четири. Когато сте много ядосани теглете наум една майна.

Правото на глупост е една от гаранциите за демокрация и свободно развитие на личността.

Човекът, който не чете добри книги, няма предимство пред човека, който не може да ги чете.

Винаги се притеснявам, когато ме хвалят, защото знам, че може да се каже повече и по-добре.

Не искам да си развалям отношенията нито с рая, нито с ада. Имам приятели и на двете места.

Често най-сигурният начин за дезинформация - е стриктно да се придържаме към голата истина.

Класиката - това е литературата, която всеки смята за нужно да прочете, но никой не го прави.

Човекът е единственото животно, способно да се изчервява. Впрочем, само на него му се налага.

Хиляди таланти живеят и умират в неизвестност, неоткрити нито от самите себе си, нито от други.

"Песимизъм" е понятието, употребявано от слабите или глупавите хора, за да наименуват мъдростта.

Човек е готов на много неща, за да събуди любов, но ще се реши на всичко, за да предизвика завист.

Винаги прави това, което трябва. От това на някои ще им стане приятно, а останалите ще са учудени.

Адам е бил щастлив: когато е казвал нещо можел е да бъде уверен, че никой преди него не го е казал.

Само на 1 април можем да бъдем без притеснение такива, каквито сме през останалите дни на годината.

Децата и глупаците винаги казват истината. Изводът е ясен: възрастните и мъдрите хора рядко говорят.

Някои твърдят че между човека и магарето няма разлика - това е несправедливо по отношение на магарето.

Между 50 души може и да има един оптимист, но за да бъдеш оптимист задължително трябва да си луд.

Човек със здрав разум не може да бъде щастлив, защото вижда действителността и знае колко страшна е тя.

Стига само да обещаеш, че повече няма да правиш нещо и после задължително ще ти се прииска да го направиш.

Да имаш кураж не значи да не се страхуваш - това значи да те е страх и въпреки това да имаш воля да продължиш.

Казват, че е чудесно, че Америка е била открита. Далеч по-добре щеше да бъде, ако Колумб беше минал покрай нея.

На света няма нито един паралел, който да не е убеден, че може да стане екватор, стига да му дадат право на това.

Шумът нищо не доказва. Кокошката, снесла яйце, понякога кудкудяка толкова силно, като че ли е снесла малка планета.

След двадесет години повече ще съжалявате за нещата, които не сте направили, отколкото за нещата, които сте направили…

Един път в живота Фортуна почуква на вратата на всеки, но в това време човекът може да е в близката кръчма и да не чуе.

Славата е дим, успехът - случайност. Единственото, на което със сигурност може да се разчита на тази земя е неизвестността.

Когато часовникът ви се развали, има два изхода: да го хвърлите в огъня, или да го отнесете на часовникар. Първият е по-бърз.

Можеш да бъдеш вечно млад, ако живееш порядъчно, ядеш бавно, работиш умерено, спиш достатъчно и… криеш възрастта си.

Разликата между почти правилната дума и правилната дума е важно нещо - то е като разликата между светулката и светкавицата.

На всички ни харесват хората, които казват на глас това, което мислят, при условие, че тяхното мнение съвпада с нашето собствено.

Ако съм свършил някаква работа, то е било, защото съм я чувствал като игра. Ако трябваше да работя, никога нищо нямаше да свърша.

Тъгата е достатъчна сама по себе си, но за да бъде получено истинско удоволствие от нея, тя трябва да бъде споделена с другите.

Ако се кръстоса крал с проститутка, в резултат ще се получи точно онова, което съответства на английската представа за благородник.

Слава Богу, в тази страна имаме три преимущества: свобода на словото, свобода на мисълта, и разумността никога да не ги използваме.

Ако ти трябват пари, отиди при непознати хора. Ако ти трябват съвети, отиди при приятели. А ако нищо не ти трябва, отиди при роднини.

Поставете си за цел всеки ден да правите нещо, което мразите. Това златно правило ще ви помогне да изпълнявате своя дълг без погнуса.

По-добре дръжте устата си затворена и оставете хората да ви смятат за глупави, отколкото да я отворите и да разсеете всички съмнения…

За да спорите с идиоти и глупаци, трябва да се спуснете на тяхно ниво, а там те ще ви унищожат с богатия си опит и неизчерпаеми аргументи.

Когато с жена ми имаме различни мнения по даден въпрос, обикновено постъпваме така, както иска тя. Жена ми нарича това компромис.

Винаги, когато съм се отклонявал от навиците и принципите си и съм изричал някоя истина, на слушателя не му е достигала сила на духа, за да й повярва.

Адам е бил най-обикновен човек. Пожелал е ябълката не заради самата нея, а заради това, че е била забранена. Ако забранена е била змията, щеше да изяде нея.

Лято – това е онова време от годината, в което ни е прекалено горещо да се занимаваме с нещата, с които ни е прекалено студено да се занимаваме през зимата.

Единственият начин да съхраниш здравето си в днешно време, е да ядеш това, което не обичаш, да пиеш това, което не искаш и да правиш това, което не ти харесва.

Когато бях на 14 години, баща ми ми изглеждаше толкова глупав, че едва ли можеше да се намери друг такъв наоколо. Но когато станах на 21, бях удивен колко много беше научил за 7 години.

Пазете се от хора, които се опитват да омаловажат вашите стремежи. Малките хора винаги правят това, а истински великите хора ви карат да се чувствате така, сякаш вие също можете да станете велики.

Източник: Интернет


 .